About اكتئاب الشتاء عند النساء

About اكتئاب الشتاء عند النساء

Blog Article

الرئيسية الصحة النفسية اكتئاب الشتاء: أسباب وحلول اكتئاب الشتاء: أسباب وحلول برعاية

وأثبتت الدراسات والأبحاث أنَّ النساء هم أكثر عرضة للاضطرابات العاطفية الموسمية؛ نتيجة التغيرات الهرمونية وتركيبة المرأة العاطفية والحساسة.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الاضطراب، فإن حلول الشتاء يجلب معه ما هو أكثر من الرياح القوية والأمطار والثلوج، إنه يثير مشاعر اليأس والاكتئاب.

الدخول التسجيل تصفح مجالات النجاح مهارات النجاح المال والأعمال الصحة النفسية الإسلام اسلوب حياة التغذية التطور المهني طب وصحة تكنولوجيا الأسرة والمجتمع أسرار المال الصحة النفسية > الإحباط والاكتئاب اكتئاب الشتاء: أسبابه، وعلاجه صحة نفسية الاكتئاب اكتئاب الشتاء

توجد عدة طرق للعلاج يمكن أن تساعد العديد ممن يعانون من الاكتئاب الموسمي، يتم وصفها بواسطة الطبيب، يمكن استخدامها فُرادى أو مجتمعة:

وثيقة حقوق ومسؤوليات المرضى المحتوى التثقيفي - حقوق المرضى

   - **بعد الولادة**: يصيب النساء بعد الولادة مباشرة، ويؤثر على قدرتهن على رعاية أطفالهن.

ويؤثر تعطيل الساعة البيولوجية على قدرة الدماغ على إنتاج هرمونين رئيسيين، هما السيروتونين المسؤول عن تنظيم الحالة المزاجية، والميلاتونين الذي يساعد على تنظيم النوم والمزاج.

هناك عدة طرق علاجية يوصي بها المختصون حول العالم لمواجهة اكتئاب الشتاء، وأهمها الآتي:

ودرس الباحثون الأعراض الاكتئابية للمشاركين خلال كل موسم، خاصة أعراض تدني المزاج والتعب والتوتر.

نقص فيتامين د: بما أنَّ الشمس هي مصدر فيتامين "د" الذي له دور في تحسين الحالة المزاجية، ويُسبب غيابها في فصل الشتاء نقص هذا الفيتامين في الجسم؛ وهذا يعرض الشخص لتقلب المزاج والاكتئاب.

يبدو أن هرمون الإجهاد الكورتيزول يلعب دورًا في الاضطرابات العاطفية نور الإمارات الموسمية أيضًا، حيث يتم إنتاجه في الغدد الكظرية ويقوم بعكس ما يفعله الميلاتونين.

الميل للنوم لساعات طويلة، أو الإصابة بأرق واضطرابات في النوم.

الاكتئاب: إذا كنت عانيتَ من الاكتئاب في إحدى مراحل حياتك؛ فخطر إصابتك باكتئاب الشتاء سيزداد.